我膝盖与脚踝都曾经受伤我应该做什么有氧运动比较好？

综合 2025-08-26 11:59:09 645

健康咨询描述：我以前是膝盖在健身房用一种脚需要不离开健身器材的器械来做有氧运动的
但是刚了搬家离健身房太远没空经常去可是跑步时间久了感觉膝盖还是有些痛不知道还有没有更好一些的不需要器械来做的有氧运动？

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